Mi az a böjt utánzás?

"Az időszakos böjt, a 4 napos vízböjt vagy az 5 napos böjtöt utánzó program számos előnnyel jár – többek között csökkenti a gyulladást, javítja a vérnyomást és a lipidszintet, növeli az agy növekedési faktorait, csökkenti a zsigeri (hasi) zsírt.

 

A böjtöt utánzó program további előnyei közé tartozik a sovány testtömeg és más létfontosságú struktúrák megőrzése, miközben a böjtölés folyamata sokkal ízletesebbé válik. A böjtöt utánzó programot a Dél-Kaliforniai Egyetem Longevity Institute-jában fejlesztették ki.

 

Azok számára, akik még soha nem próbálták ki a vízböjtöt, megoszthatom, hogy több napig nem enni nem könnyű, és nem is szórakoztató. A böjt utánzó program elvégzése sokkal egyszerűbb és sokkal biztonságosabb is! Ez az, amit a praxisomban alkalmazok és amit személy szerint eddig 11-szer megtettem és a jövőben is meg fogom tenni.

 

A böjt szakértőjévé válásom története alig néhány évre nyúlik vissza. Hatalmas örömben és kiváltságban volt részem, hogy felügyelhettem az első és ezidáig egyetlen böjtöt utánzó diéta elindítását és bevezetését – a való életbe –, amely a ProLon nevet kapta. Azóta hivatalosan is kineveztek a Valter Longo professzor kutatásaiból született cég orvosi tanácsadójává.

 

Orvosi rendelőm lett a ProLon bevezetésének külső helyszíne, mivel addig csak a Longevity Institute-ban végzett kutatások részeként használták. A saját pácienseim megfigyelésének és a tőlük való tapasztalatszerzés fantasztikus élménye kivételesen motiválónak bizonyult.

 

A betegek beszéltek nekem azokról a kihívásokról, amelyekkel szembe kell nézniük, amikor öt napon keresztül viszonylag kis mennyiségű ételt fogyasztottak, különösen akkor, hogy addig a cukor és a feldolgozott élelmiszerek tették ki étrendjük nagy részét. Mivel az én étrendem nem tartalmazott ilyen ételeket, egyáltalán nem tapasztaltam ilyenfajta nehézségeket a saját kúrám során.

 

A legfontosabb az, hogy megtapasztaltam annak az önbecsülésnek a hatalmas növekedését, amelyet az 5 napos böjt utánzó program sikeres teljesítése után a pácienseim tapasztaltak. Megújult hitről tettek tanúbizonyságot – mivel rájöttek, hogy semmi sem lehetetlen – és most egy átfogó, új életmódot folytathatnak egészségi állapotuk tartós optimalizációja érdekében.

 

A böjtnek ez a váratlan előnye, ez a megújult erő és meggyőződés, hogy visszanyerhetik az egészséget és képesek módosítani az életmódjukat, inspiráló volt számomra! Láttam embereket, akik reménytelennek érezték magukat, azt hitték, soha nem csökkentik a vérnyomásukat gyógyszerek nélkül, javult a glükózszabályozásuk, lefogytak, és energikusabbnak érezték magukat. Agyi köd elszállt, és teljesen megváltoztatták az életüket és az önmagukról alkotott képüket.

 

Súlyosan reménytelenből ragyogóan optimistává váltak, és ez az új vízió önmagukról megmaradt, sőt egyre erősebb lett a böjtöt utánzó diéta, a ProLon minden egyes használatával.

 

Semmi sem, amit a gyakorlatom során használtam, nem volt ilyen felemelő hatással a motivációra és az önbecsülésre. Ahogy a siker még több önbizalmat és még több sikert szül, a boldogság a végső és csodálatos következmény. Ez az újonnan szerzett boldogság csökkenti a stresszt és a gyulladást, valamint javítja az alvást és a bélrendszer egészségét.

 

Ez egy csodálatos és hihetetlenül meglepő fordulat volt. A siker öröme, az önszeretet és a büszkeség auráját kelti – egyértelműen a böjt és a böjtöt utánzó diéta váratlan előnyei közé tartozik. Ez az előny megteremti a terepet a napi szintű egészséges választásokhoz egy életen át,  elősegítve a boldogságot és  jól-létet."

​

dr Felice Gersh integratív orvos

PCOS természetes kezelésére szakosodott nőgyógyász