Ne töltsd életed 1/5-ét rossz egészségi állapotban
- GENLIFE
- jan. 29.
- 1 perc olvasás
Egy olyan társadalomban, ahol a fiatalság szinte szent grállá vált, könnyen hihetnénk, hogy a fiatalon maradás csupán hiúsági kérdés. Pedig a fiatalság – az esztétikai szempontokon túl – elsősorban az egészséggel áll szoros kapcsolatban. Ahogy telnek az évek, sejtjeink öregednek, és ezzel párhuzamosan nő a fizikai és mentális betegségek kialakulásának kockázata.
87%-os esélyed van arra, hogy a négy életkorral összefüggő állapot valamelyikében szenvedj és meghalj: cukorbetegség, rák, szív- és érrendszeri betegség és Alzheimer-kór. Amikor sejtjeid és az anyagcseréd öregszik, elveszíted a fiatalító és öngyógyító erődet, és hajlamossá válsz a krónikus betegségekre. 40 és 70 éves kor között öregedési tünetek jelentkeznek: izomtömeg-csökkenés, makacs súlygyarapodás, hangulatváltozékonyság, - és mentális hanyatlás, változások a vércukorszintben, vérnyomásban, koleszterinszintben, gyulladások, bőrelváltozások keletkeznek, stb.
Nincs olyan, hogy „megfelelő idő” arra, hogy elkezdj a hosszú élettartamra összpontosítani. Akár 25, akár 85 éves vagy, a mai nap mindig a legtökéletesebb az egészségedbe való fektetésre.
Ne feledd, tested minden sejtje érted szurkol, függetlenül attól, hogy mikor kezded!
A jól-lét nem egyszerűen a betegségek hiánya, hanem egy változás és növekedés folyamata fizikai (táplálkozás és testmozgás), mentális és szociális téren.
Az öregedés lassítása és a szervek biológiai fiatalítása már korántsem tűnik felszínes törekvésnek. „Minél fiatalabb a biológiánk, annál jobb az egészségünk, annál fiatalabbnak érezzük magunkat – és annál tovább élünk” – mondja Dr. Mark Hyman
Ennek a törekvésnek az alapját jelenti az, ha megismerjük egyedi biokémiánkat (DNS tesztek), gyengeségeinket, hajlamainkat és az erősségeinket, melyekre támaszkodhatunk, továbbá azokat a lifestyle megoldásokat, melyek támogatnak a törekvéseinkben.
Comments